Основная цель проекта – увеличение двигательной активности граждан, укрепление здоровья, повышение продолжительности и качества жизни. Для участия все желающие подключаются к единому интернет-ресурсу, который через мобильное приложение обеспечивает подсчёт шагов каждого участника в реальном времени.
За годы существования Чемпионат охватил всю страну: от Калининграда до Камчатки, от Норильска до Сочи. В этом движении задействованы 80 регионов, более 770 населённых пунктов.
Сланцевчане также с удовольствием принимают участие уже не первый год в соревнованиях, показывают хорошие результаты. Так, например, в этом году сланцевская команда стала лучшей среди всех команд Ленинградской области.
А особым достижением участия в этом проекте безусловно можно считать то, что сланцевчанка Мария Тимофеевна Рыжикова стала победительницей новогоднего чемпионата России по фоновой ходьбе «Человек идущий – 2025».
Оптимист по жизни, энергичная и полная энтузиазма спортсменка рассказала, каким упорным трудом досталась ей победа и поделилась планами на будущее:
В индивидуальном зачёте проекта «Человек идущий» я принимаю участие в третий раз. Первый раз заняла сотое место в индивидуальном зачёте, на следующий год вошла в Топ – 10 и заняла шестое место по России. В 2024 году решила снова попробовать свои силы, побороться за победу. Цель была войти в тройку призёров. То, что стану победителем, особо не рассчитывала, больше настроена была, наверное, на третье место. Но, когда узнала результат, была очень рада.
– Как получилось, что ходьба стала для вас спортивным увлечением?
– Активный образ жизни всегда привлекал меня. В юности с удовольствием каталась на лыжах, коньках. А вот ходьба, как вид спорта появилась уже в зрелом возрасте. Сначала я самостоятельно начала ходить с палками для скандинавской ходьбы, просто для удовольствия и поддержания тонуса. Однажды, придя на стадион увидела, что там проходят соревнования по скандинавской ходьбе. Меня заметил тренер Максим Станиславович Мальченко и предложил мне сразу присоединиться к участникам соревнований. Я приняла приглашение и в итоге заняла тогда второе место. Затем стала посещать и секцию. Так, со временем вошла в команду ФОКа, которая принимала участие в проекте «Человек идущий». Присмотрелась, увлеклась, появился спортивный азарт, желание показывать лучшие результаты.
– Сколько шагов в день вы обычно проходите?
– Много. Я использую любую возможность, каждую минуту: хожу на работе, гуляю, спускаюсь-поднимаюсь на восьмой этаж без лифта, и даже дома, стараюсь как можно больше двигаться. Но, а когда были соревнования, то там, конечно, уже все шаги фиксировались. Например, с командой я могла пройти за три часа двадцать пять тысяч шагов. С подругой, тоже участницей соревнований мы выходили на улицу в любую погоду, не важно, снег идёт, или дождь – в шесть часов утра мы уже ходим. Когда задалась целью показать результат в индивидуальном зачёте, стала ещё дисциплинированнее. Появился большой спортивный азарт, я понимала, что если отстанешь от соперников, а они были сильные, хоть на один шаг, то на победу можно будет не рассчитывать. Хорошо, что в приложении «Человек идущий» ты можешь видеть не только свой результат, но и всех участников. Это очень стимулирует. Поэтому, не смотря на то, что порой было не просто, ведь ходить для здоровья и на результат, это разные вещи, я всё равно ходила. Один раз со мной даже приключился интересный и волнительный случай. Я настолько увлеклась, что не заметила, как пришла в незнакомое для меня место. На улице уже стемнело, я вышла на дорогу, чтобы понять, где я, и увидела, что пришла я из Сланцев в деревню Монастырёк. Я уже стала замерзать, связь не ловила. Услышав лай собак, на звук пошла в деревню. Постучала в дом, позвонила сыну, и он уже на машине забрал меня оттуда.
– Мария Тимофеевна, в целом, Вы ведёте здоровый образ жизни?
– Да, я веду здоровый образ жизни. Не курю, не пью, даже не пробовала никогда в жизни. Стараюсь есть побольше овощей и фруктов. Вместо конфет ем курагу, изюм. Не всегда, конечно, получается соблюдать всё идеально. Например, когда ходила на результат, уходило очень много энергии, есть хотелось очень сильно. Тут уже, конечно, было такое, что и булочку съешь, и что-то посытнее, повреднее, так сказать.
Всем советую вести здоровый образ жизни, двигаться больше. От физической активности ведь и настроение поднимается и для здоровья польза большая. Раньше меня давление, сердце беспокоили, а как начала много ходить, тренироваться, всё пришло в норму.
– Поделитесь планами на будущее?
– На следующий год, пока есть здоровье и силы, снова планирую участвовать в соревнованиях «Человек идущий». Хочу, чтобы наша команда ФОКа стала победителем не только в Ленинградской области, но и вошла в тройку сильнейших команд по России.
Скоро начнётся весенний марафон, поэтому также хочется, чтобы из Сланцев для участия в соревнованиях зарегистрировалось как можно больше команд из трудовых коллективов, организаций, семейные команды. Это ведь очень здорово, а главное, полезно!
Поздравляем Марию Тимофеевну с победой и желаем новых побед!
Венера ГРУНИЧЕВА.
